カフェイン断ちの話をします。
カフェイン断ちの方法や経緯、始めてからの体の変化など気づいたことを話したいと思います。
結論から最初に言いますと、カフェイン断ちをしてから下記の変化が自分の中にありました。
- 偏頭痛がほぼ全く無くなった
- 早寝早起きになり朝活をするようになった
- 疲労感をあまり感じることがなくなった
- カフェインが欲しいではなく、コーヒーが飲みたいということに気づいた
これらのカフェイン断ちによる変化は個人差があり、人によっては私と違った効果が得られることもあるので絶対にこれらが起きるということではありません。
逆にネット検索で見られる「冷え性の改善」は個人的には全く当てはまらなかったなと実感しています。
男なのに末端冷え性で手足が基本ひんやりか冷たいんですよね。
ではこれからカフェイン断ちをしている経緯や方法、結果を順に話していきたいと思います。